你知道吗？

为什么羽毛球被称为“运动之王”？

因为打羽毛球的人都是全能战士！

整个七项运动的优势集中在羽毛球上！

1

短跑运动员的爆发力和速度

羽毛球几乎没有机会等待对方回来喘气。几乎整个比赛都是在短跑状态下进行的。需要快速启动和快速返回，这是一系列的“快”肌肉需要快速收缩或舒张，即快速爆发力。

2

长跑运动员的耐力

速度耐力素质在羽毛球运动中起着极其重要的作用，具有强度高、间歇短的特点。

3

体操运动员的灵活性

羽毛球需要高度的灵活性。我们经常可以在电视上看到运动员为了拯救一个球而横向分裂，这是普通运动员无法做到的。不仅如此，这些动作需要完全伸展韧带，如左手和右手的拍子、背部胯部的击球和后场的头球。

4

协调标枪运动员

一个完整的击球动作就像一个弹簧。它需要从脚到腿、臀部、臀部、腰部、背部、胸部、肩部、手臂和手。虽然一个人的协调性很大程度上取决于先天因素，但羽毛球训练可以在一定程度上得到改善和促进。

5

乒乓球运动员的敏感反应

被誉为“速度之王”羽毛球需要运动员的快速反应能力。同时，运动员也需要有良好的空间感和协调感，在很短的时间内判断球的方向，决定球的打法。这需要全面的心理、技术、体能、战术和智力训练，以帮助每个人建立条件反射。

6

围棋选手的全球洞察力

正如围棋中“提前预测对方的意图，抓住对方的弱点”，因为羽毛球的速度太快，场地太小，根本无法通过视觉跟进，所以几乎所有的球都需要预测。只有了解对方的弱点，及时发现对方的错误，你才能完全自信地击败对方。

7

健身运动员的力量

羽毛球中常用的跳跃杀手是在杀球的瞬间使用全身有限的力量，使球的速度达到极致。作为一个中转站，胸部肌肉起着至关重要的作用，所以作为一名男性运动员，练习胸部肌肉是最重要的前提。目前，吉尼斯羽毛球速度记录为丹麦选手科尔丁的426公里/小时(陈文泓实验室测试球拍nr-zsp曾创造出493km/h惊人的速度没有得到吉尼斯的认可)。在双打比赛中，20秒内需要15次击球。在一场45分钟的比赛中，两名运动员的总击球次数约为2025次。

跳杀球就是要在杀球的瞬间用全身的力量，使球的速度达到极致。胸部作为中转站，胸肌有着至关重要的作用。

你知道吗？

高强度羽毛球运动员的心率可以达到160-180次/分钟，低强度羽毛球运动员的心率也可以达到100-130次/分钟。在45分钟的比赛中，运动员需要改变身体位置调整幅度超过90度的300多次。

你知道吗？

羽毛球需要快速启动和归位，这一系列“快”肌肉需要迅速收缩或放松。

你知道吗？

羽毛球需要高度的灵活性。经常打球有利于肩部和臀部的灵活性。在一场单打比赛中，运动员需要挥动手臂和击球100多次。

你知道吗？

在羽毛球比赛中，运动员经常进行变速运动和踏板跳跃。下肢弹跳的动作结构特点是膝关节力的范围相对较小，对踝关节的快速爆发力要求较高。中超球员的平均跑步距离约为7000米，而羽毛球运动员的平均跑步距离也达到6000米以上。

羽毛球运动员有多棒，事实告诉你！“运动之王”羽毛球当之无愧！加入这项快乐的全民运动吧！全能战士，你也可以！