羽毛球可以说是日常生活中最熟悉的运动之一，但你真的知道羽毛球的正确握拍和发球方式吗？“全国健身共享亚运会”专栏邀请了专业羽毛球教练，教你正确打开羽毛球的方式，最后有专横的详细教学，充满干货哦，快速收集和学习！

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羽毛球

正反手转换练习

你从没想过烹饪和运动会有联系吗？接下来，让我们带你用做饭打开羽毛球握拍的正确方式。生活充满了运动。来看看怎么玩吧！

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羽毛球

正确的挥拍姿势

盲目打球，不小心很容易造成运动损伤。只有学会正确的姿势，找到正确的力量点，才能长期锻炼。让我们科学地和我们一起锻炼吧！

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羽毛球

必练步伐集合

轻羽毛球通常需要你跑来跑去才能轻松接球。来回跑步过程中的各种步伐和步伐的切换是必不可少的。接下来，让专业羽毛球运动员带你训练步伐！

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羽毛球

正确的发球方式

如果羽毛球的发球有一个位置，你在哪个位置？接下来，带你从青铜小白到国王，掌握发球技巧，轻松得分，正反手发球动作，来学习吧！

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羽毛球

接发球的最佳方式

接发球在球场上有很多回球的空间，看似简单，但还是有很多球友纠结于接发球的最佳方式。教你几招，直接拿下接发球！

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羽毛球

分析了杀球的难点

我想给你的对手一个漂亮的杀球，让他措手不及，但他总是发高远球，让他轻松应对。接下来，我将教你如何打一个致命的杀球。快点学！

“全民健身共享亚运会”

杭州体育局和杭州电视台综合频道

共同打造

杭州首个群众体育科学指导专栏！聚集权威专家，聚集体育专家，用流行语言解读科学健身，使体育成为更多市民追求健康的基本生活方式。

杭州电视台综合频道

播出时间：

早上06：50

重播时间：

周一至周五22：00

周六至周日22：10

播出时间以当日节目编排为准

杭州台报道

值班编辑：邵丹霞一审：王杰、濮佳宇

二审：蔡晓、毛华、余杰终审：沈利：