Toss 一词在网球赛中被用作在两个时候，分别是开赛前的掷钱 (Toss)，主审在赛前会议 (Pre-match meeting)当中，掷出铜板决定球员的发球先後顺序或是场地位置。另外则是发球的抛球动作，也被称做Toss。翻开字典，Toss一字可做及物动词，也可做不及物动词，同时也可以做名词，但是只要了解这个字所要表达的意思以及动作情境，就不难理解它既是掷钱也是抛球的意思。

先来谈谈掷钱 (Toss)，在赛前会议 (Pre-match meeting)的尾声，也就是暖身 (Warm up)之前，主审会取出一枚铜板，问一方球员要选择人头还是面额，当然一方选择人头，另一方即为面额，接着主审会垂直俐落的抛出铜板以决定哪一方掷钱获胜而得到选择权，这时候获胜方有三种选择，

1. 选择发球或是接发球。

2. 选择场地。

3. 让对方做选择。

只有以上三种选项，没有第四种，也当然不可以同时选两种，偶尔在比赛的时候遇到球员会说「我选择在这边发球」，这个选项是不被接受的，因为它同时包含了两种选项，发球 (发球)和位置 (这边)，并不符合公平的原则。

当掷钱结果出炉，双方球员也已经明了各自的选择之後，主审会将球交给球员，待球员发出第一个球的时候，同时按下码表，暖身时间即刻开始计算。

另一个 Toss的场合是发球的抛球，若是以初学网球者来说，平击发球会是较容易学习的选项，以右手持拍者来说，将球抛到大约一点钟方向 (以头顶正上方为12点钟的基准)并且稍微前方的位置，简言之，约莫是右前方的位置，高度大约是右手持拍完全伸长之後，再高半支球拍的高度，然而，要精准抛向这个位置，是需要大量练习的，尤其在发球的整体动作上，必须是一连串的完成「抓背屈膝」的流畅动作，让每一寸肌肉皆协调的使用所有的力量在击球的瞬间。

先摒除其他因素，单单以手臂的骨骼结构来看，会影响发球抛球精准的变数就有很多个，这时候不禁要赞叹造物主的神奇，光是人类的一支手臂，有肩膀的关节、手肘、手腕以及多个的手指关节，这些关节都是影响抛球精准的关键因素，在初学抛球的阶段，常见的问题点就是过多的手腕和手肘的弯曲，当然手指过多的动作也是影响抛球准确度的因素。

包括我自己，发球抛球也常常无法随心所欲，有时候位置一直抛不准，有时候位置抛准了，高度却不够，这时候，我自己的小方法是把手中的网球看做一只小鸟，一只即将被我放生的小鸟，这只小鸟有生命、有体温、有心跳、有情绪，甚至我把牠想像成刚刚受伤痊癒，当我将牠轻轻抛向空中的时候，就是牠能否再次翱翔天际的关键时刻，当我完成这个想像之後，我的手腕和手肘不在敢随意晃动，手指更是变得温柔，深怕一不留意就捏伤了牠，只用肩膀的关节，缓和而平稳的将球送往右前方，待位置准了，再缓缓升高抛球高度，往往终能将抛球的节奏找回。

当然也总是会遇到，抛球怎麽抛都不顺的情况，特别是手腕关节的动作太多的时候，那麽也许可以试试让球从虎口离开手掌。通常抛球都是让手掌朝上 (朝天空)，但是这个时候手掌容易因为手腕的关节的不稳定摆动而造成抛球失误，这个时候以左手抛球者来说，把手掌顺时针转九十度，就像拿一支霜淇淋甜筒一般，让球在抛出的瞬间，从虎口离开，这个方位能让手腕关节的变因减少许多，换句话说，这个方位让手腕关节动起来会非常拗手，因此减少了手腕关节的不适当晃动  (见下图)。

抛球是发球的基础，如果抛球不稳，无论是位置不精准或是高度不够，都会影响发球的品质，正式比赛当中，分与分之间有二十秒的时间，因此，第一次抛不好，不妨就放弃这次的发球挥拍，再试第二次，二十秒的时间，客观来说是充足的。

如同我在前面的文章提过的，网球运动牵涉到许多领域的知识，从球拍材料、力学、球场特性、生理学、骨骼解剖等等，尤其数位科技发达的这个年代，每一个环节都是造就优秀球员的基本条件，试看Djokovic在开赛前的暖身，以及他在看台上的团队，他的每一场比赛，当中的算计以及每个细节的计画，应该不亚於一场实质的军事战争。

大约十年前吧，ITF把网球的体积增加了大约13%，原因是因为强力网球当道，球员在场上的击球来回次数太少，一分胜负甚至在发球的时候就常常已经被决定了，因此加大网球的体积以增加球赛的可看性。我常常在想，在数位科技强大的现代，高度科学化训练之下，强力网球比十年前更加强力，未来也只会更强，也许在不久後的将来，ITF会考虑再一次加大网球体积?