原本这是一场普通的荐书直播。请来作者，请来一位相关专业人士，围绕着书里的内容一起聊聊创作历程，聊聊花絮，然后再互动抽奖一下。

可是这次的主题是中国女排。作者是被中国女排形容为“空气一般存在”的马寅，专业人士是中国女排曾经的主力自由人李颖。这个组合在一起，虽然没有爆出什么“首次独家披露的秘闻内幕”，但着实让观众对中国女排，对女排精神有了一个重新的认识。

《荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记》的作者马寅

身为足球迷的马寅最早是一直报道足球运动的，当时还出了《铁在烧》、《绝对大羽》等多本围绕国足球员的著作。

2003年在加入体坛周报一年后，马寅被分派报道女排比赛，就此和女排结缘直到今日，成为了“公认的对女排最有影响力的排球记者之一。”

在女排的训练场，马寅被戏称为空气一般的存在。曾经有一次某位实习生在训练场观看了女排训练之后，找教练了解当日详细的训练计划等信息。教练直接回复：“回去直接问你们马老师。”

“可是马老师今天没有来啊。”

“马老师今天没来，她了解的也比你今天看到的还要多”。

前女子排球运动员 李颖

中国女排人才辈出，很多新球迷可能已经不记得那个20年前的主力自由人李颖了。但是只要还看排球，就一定认识那个嗓音甜美，专业知识丰富，解说通俗易懂的排球解说员李颖。

什么是女排精神？

百度百科上的定义是这样的：女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。

直播中所提到的其实还是这些，但是却通过赛场之外的那些事情，让我们看到了女排在这些方面，究竟做到了何种程度的极致。

《荆棘与荣耀》的故事是从2013年写起的。

在这之前一年的伦敦奥运会上，中国女排小组赛3胜2负，1/4决赛中败给日本最后仅和多米尼加、意大利、俄罗斯并列第五。

2013年进入里约奥运会周期，郎平再次出山执教，新一届队员中也是人才济济，世青赛超级新星朱婷首次入选。

然后这样一支强强组合的队伍，“顺理成章”地踏上了成功之路。

2014年 世锦赛亚军

2015年 世界杯冠军

2016年 奥运会冠军

2018年 世锦赛第三名

2019年 以11连胜卫冕世界杯冠军

这一系列成绩的取得，当然并非仅仅源于天才球员+天才教练+我们印象中的刻苦训练。

透过这本书，这场直播，我们绝大部分人第一次知道了在这个过程中，这些天才们究竟付出了什么，也对女排精神有了新的认识。

自律

女排一天的训练是什么样子的？前国手李颖在直播中给我们做了一次科普。

am 8:00 - 12:00 上午训练。“如果课业没有打完，要练到一两点”。

pm 15:00 - 19:00 下午训练。

训练结束后洗澡、接受治疗。

然后继续看录像，业务学习。

仅从时间段对比的话，就已经接近996了。而在女排的训练中，是不允许有摸鱼存在的。

“不是单纯地完成训练任务，而是每一次动作都要做到位。作为运动员，在比赛场上可能到时候要用到的就是你的那一下，而那一下能否做到位，就看你平时训练时的质量。”

在直播中李颖坦言：娱乐生活越来越丰富多彩，这一批姑娘们比她们那时候要面对的诱惑也更多。

在常人看来，洗完澡后多休息个十几分钟刷刷抖音也没什么。但如果真的这样小小放松一下，也许就不会有后来的成绩了，即使她们天赋秉异，即使她们的教练是郎平。

图片来源：我爱女排

团结

2016年的里约奥运会上，女排小组赛接连失利。那时马寅每次从赛场回到记者驻地时总会受到一些“刺激”。

“今天我们乒乓球又赢了。”

“今天我们跳水又拿了一块金牌。”

“欸马寅，怎么女排今天又输了？”

团体运动和个人运动真的很不一样。

而在同为团体运动的三大球中，排球又是最特殊的那一个。

在直播中李颖不止一次强调过这个概念。

和篮球、足球不同，在排球运动中，身体天赋所带来的收益相对要小很多。你身体素质出色，可以在对抗中撞开对手，完成突破或者卡位。但排球是没有身体对抗的。

在排球运动中，王牌球员可以解决关键问题，但无法确保带来胜利。

朱婷弹跳再好，力量再强，也只能隔网扣杀，不能直接撞开对方的拦网球员。

扣球的完成质量也要看二传的质量。二传的质量又要看一传接发的如何。任何一个环节上出了偏差，都可能造成这次进攻或防守的失败。

所以团结和默契在排球比赛中尤为重要。对方发球厉害的话，其他球员就会预先有所准备，给予接发队友尽可能多的支持；根据接发的完成情况，触球队员要在在极短的时间内决定后续战术，并且队友也能心领神会配合到位。

图片来源：我爱女排

坚持

我们经常在放弃一些事情的时候会说，我已经很坚持了。但如果你知道中国女排曾经面对巴西8年18连败的那段历史的话，就不会这么说了。

2013年当这支队伍组建的时候，中国女排已经有5年没有战胜过巴西队了。

2014年意大利世锦赛上，超级教头+超级球星的中国女排又一次输给了巴西队。

25-19 25-16 25-15，巴西队直落三局，赢得干脆利落。

在混合采访区，马寅问郎指导：“咱们怎么又输了？”

郎指导的回复十分淡定：“输了很正常，我们就是这个实力，还没到时候。”

然后就这样又输了2年多，直到2016年女排大奖赛澳门站，和巴西队再次相遇。

在这一年的某次训练中，郎指导对队员们说了这样一番话：“这些年我们每天都在说不足，说你们比巴西这不好，那不好。但是我们练一点，这些差距就会少一点。”

2013-2016，3年的时间。

这3年的时间中，郎指导和队员们把每次失利的原因总结后，落实细化到每一天的训练计划当中，从一个动作到一个配合，一个组合，不因又一次的失利而放弃或有所躲避。最终在2016年大奖赛澳门站的那场比赛中，中国女排以一个3:0终结了对巴西女排的8年18连败。

在两个月之后，小组赛磕磕绊绊勉强出线的中国女排，面对之前一局未输志在卫冕的东道主巴西队，在首局完败后及时变阵，与对手激战五局后成功翻盘再次战胜对手，并最终夺取冠军创造了女排的“里约奇迹”！

图片来源：我爱女排

坚持 不放弃

在面对“自己最难忘的一场女排比赛”这个问题时，李颖的回答是2018年10月19日，女排世锦赛半决赛中对阵意大利。

那场比赛中，中国女排在0-2落后的情况下，连扳两局，随后又在决胜局三救赛点追成15平，遗憾的是最后没能拦住埃格努的突破，鏖战五局后2-3告负无缘决赛。

实现扳平的第四局的比分，是31-29。

马寅直言在以这个分数拿下这一局后，自己十分确信中国队将拿下这场比赛。由此可见最终失利对于女排姑娘们的打击会有多大。

对于已经重返世界巅峰的女排来说，冠军是她们唯一的目标。如今却失败了。

在这场失败之后，郎指导说出了那句名言：“铜牌战对中国女排来说也很重要，不能奏国歌了，也要努力让五星红旗升起来！”

图片来源：我爱女排

不断超越自己，相信自己，相信同伴，相信自己曾经的努力和积累。

这是马寅在直播最后，分享自己所理解的女排精神对于自己人生的启迪。

这些启迪也同样适用于我们。

没有考上理想的中学，大学。

努力工作却得不到晋升发展甚至还遭遇裁员。

辛苦准备半年之久，最终却没能拿下这个项目。

认认真真写的文章，阅读量却比不上随便摘抄的飞机稿。

…………

在很多我们选择放弃，说算了吧的时候，我们确实已经很坚持了。

当再次遇到这样的场景时，我们不妨想想女排，想想女排的这些故事。

然后问问自己，我真的足够坚持了么？

要不，再坚持一下吧。

如果这件事真的对你足够重要。