羽毛球混双有三种境界：想到、跑到、做到，达到了这三个境界，混双打起来想不轻松都难。可是业余混双的大环境是：混双组合多为“男强女弱”。在这种环境下，想要干活不累，就需要分工清晰，各擅其职。

在业余圈女球友不用打得很棒，满场跑，替男伙伴挡子弹。打混双，能做到以下几点，就会在球馆小有名气，就会很受男同胞欢迎。

一、女球友技战术要点

1、苦练发球

发球过网，不发高球；调皮一点，灵敏多点发球。

2、苦练接发球

接发不挑高，首选扑、放，球往下走。

3、苦练网前球

搓、扑、勾、推、放，尽量不下网，会很厉害！

4、中场不逗留

偶然跑到中后场接高球后，及时回位，回到网前。

5、永不回头

不抢球，过肩不抢，永不回头，放心交给后场男伙伴，自己预备下一拍。

6、尽量不要撤退，参与接杀防卫

记住，一旦撤退跟男伙伴平行站位，对手就会朝你猛攻。

7、击球后，举拍、降重心、坚持启动状况

不要击球后就没事儿了，这样很难及时对下一拍作出反应，特别是对方勾对角。

二、男球友技战术要点

业余圈，男选手基本上是一个人守全场，不仅杀球要狠、稳、准。更要有跑不死得意志力。

1、杀球

关于男选手而言，杀球才是第一杀手锏。只要对方一同高球，杀！需要留意的是，杀球时，要留意连贯性，如果对方接杀能力强的话，要做好接连杀的预备。

2、防卫

关于男选手而言，重要的不是你进攻多么尖锐，而是你有多么牛x的防卫，由于一旦进入防卫，你要照顾的面积绝对是大于二分之一的，所以你要有全场飞驰防卫的能力。

3、接发抢攻

接发是决议主动被动的重要一环，男选手如果能捉住抢攻的机会，那么会很快处理战斗的。

4、发球

一般来说，混双中的男选手一般在女选手后面发球，发球质量不会太高，所以男选手发球时要特别的留意。

关于男选手而言，要“封的住网前，打的了后场，接的住杀球，防的住全场”。可有认识的侧重进攻对方女队员。不要有负罪感，由于对方男球友也会这么想的。