在顺利入围亚洲区12强赛后，中国队再接再励开端了练习备战，即便在苏州接受隔离之时，国足有没有中止练习，乃至李铁还在曩昔的几天为球队组织“上大量”的练习内容。这是国足备战12强赛的两项要点方案之一，由于在这项数据上，国足与亚洲一流球队之间有巨大的距离。

在李铁的足球战术哲学中，体能是重中之重，乃至可以说是全部战术的基础，这并不是由于李铁在球员时期以“跑不死”出名，而是由于现代足球攻防转换次数多，节奏变化快，强调简略直接，对身体素质的要求格外高，李铁希望自己的队员在这项素质上最少可以对标亚洲一流水准。

那么距离有多大呢？假如把中超第一阶段苏州赛区前五轮比赛的数据，与日本j联赛5月份的相关数据做一对比，在冲刺跑（平均速度大于等于每小时24公里）这项重要数据上，中超联赛大幅度落后于日本j联赛。

5月6日进行的日本j联赛，当日完结冲刺跑次数前5名的球队傍边，最多的是老牌劲旅横滨水手，高达225次，而最低的鹿岛鹿角为188次。那么中超这边呢？以苏州赛区为例，第一轮冲刺跑次数最多的是上海海港，为156次，第二轮是长春亚泰的160次，三、四、五轮都是上海海港，分别为167次、193次、140次。

也就是说，在这项足球比赛非常重要的数据上，中超冠军级别球队也只是牵强到达日本j联赛下游球队的水平，假如剖析其他相关的数据，那么中超的距离还会更明显。假如抛去外援的数据后，体现在国家队的距离上，就更大了。

因而李铁在练习组织上，一直把体能作为要点，至少在“跑”上，他要让国足尽可能接近日韩澳伊等亚洲一线水平，足球比赛的成功很多时分就是靠“跑”出来的，对此李铁可谓是深有体会。

在12强赛傍边，这些硬指标对国足的考验无疑更大，根据分组抽签规矩，国足必定会与日韩澳伊其中之二分在一起，在身体对立、速度比拼、拼抢上所面临的强度，远非菲律宾、马尔代夫、关岛之流可以相比的。

当然对此足协也是有充分认识的，因而，足协已经在着手方案为国足组织高水平的热身赛，经过有训练价值的实战比赛来查验问题，提高队员的对立才能，抗压才能。12强赛将在9月份开战，现在也就只有两个多月的备战时刻，国足假如可以充分利用时刻完结好这两个方面的备战方案，那么在12强赛是肯定有一战之力的！