国乒奥运会热身赛最后一天，女乒向男队建议应战，在国乒内部进行过的男女队关键球竞赛总算呈现在了大众视野。男女乒两位世界第一的对决呈现了，在让分的前提下，世界第一陈梦应战世界第一樊振东，最后4比3应战成功。

参与东京奥运会单打和团体赛的陈梦，是热身赛中球迷们关注的焦点，两次2比4不敌陈幸同，对展示出来的状况最不满足的便是陈梦自己。因此在教练们组织她进行调整歇息的下午，陈梦自动请战，并直落三局击败了张瑞。除了备战单打竞赛，有团体赛任务的陈梦在封闭练习后期专门和刘诗雯合作练习了双打。“我们两个一同练习的时刻比之前多，爱惜每一次的合作，沟通和战术风格都磨练得越来越好。”遇到对自己状况不满足的时分，陈梦的方法是先从思维上进行调集，“把思维调节到积极和专注的状况”。

在东京奥运周期中，陈梦后来居上。“确真实我们觉得我该生长起来的那几年，我并没有生长起来，反而到现在这个年纪让我们看到了我的前进和成熟，我觉得其实不晚。”早在2013年就闯进全运会女单决赛的陈梦，一直到2018年都还没有达到外界对她的期待，亚运会决赛不敌王曼昱，再到2019年亚洲杯决赛不敌朱雨玲，世乒赛亚军，陈梦的打破一直在等待一个“厚积薄发”。但她并不是停滞不前，2019年亚锦赛和世界杯两次团体决赛的出色发挥，为陈梦奠定了竞赛参与东京奥运的根底。

到了2020年，陈梦又阅历了海南奥运模拟赛时期的低谷。“很长一段时刻里我们对我的质疑声都挺大，每次我都是跟着去团体赛，蹭着拿冠军，我自己心里也不舒服，很想拿一个单项世界冠军来证明自己。”通过去年全锦赛的自我救赎，陈梦总算得到了在女子世界杯中证明自己的时机。“时机便是首先要做好自己，变得强大了就天然能去承担任务。”在低谷中打败自己的陈梦面对时机，有了底气和信心，总算摘得女子世界杯冠军。接着陈梦势如破竹，取得总决赛前所未有的女单四连冠和新乡模拟赛女单冠军，终究取得东京奥运会女单和女团参赛资格。

世界杯冠军关于陈梦来说，是捅破了一层窗户纸，“让自己愈加坚决了”。她说：“世界杯之前，东京奥运对我来说很模糊，我觉得我前面都是人，就自己是飘忽不定的。”但重获自信的陈梦相信了，“阅历困难以后，一定会见到彩虹”。

竞赛的道路上，陈梦一直在应战自己。2018年备战亚运会时，陈梦为了在生活中“找困难”，硬着头皮喝自己不爱喝的牛奶，2020年集训时，她又在低迷状况中应战自己，一点点探索走出来。在备战东京奥运会的过程中，陈梦也在应战自己，“曾经我特别不愿意和男孩一同练习，总感觉他们的质量高于我，练得挺不舒服的，但是这段时刻要想提高，只能不断和男孩练习，跟上他们的质量和变化”。后来陈梦勇于面对了自己心理上的害怕，有时分打着男女大战，她都忘了是在和男队员竞赛。

应战着应战着，东京奥运就来了，“我感觉到身上的职责更重了，目标也来了。我自己对奥运会是空白的，但我觉得空白也不是不好，会让我更亢奋，更有拼劲和冲劲。有了时机就看能不能把握住，我期望自己能够在东京奥运会上把握住”。