YOOOOOOOO！！

爷又来啦！！！！

而今天的主题是是－－

（如果能跳这麽高就好了…）

没错！就是拦网！！

拦网是什麽馁！？拦网是一种防守，同时也是最强势的攻击！他能够扼杀对方的攻势，同时进攻！他是一道墙壁，加高我方网子的高度和宽度，让对方打进的难度增加，这就是防御！同时可以控制球反弹的方向，令对方难以接起，这就是攻击！在对方攻击的同时，反击！！所以说拦网是一种防守，同时也是积极的攻击。

拦网拦得好，可以让对方无路可走！

拦网的手形是怎样的呢！？

1. 首先，手掌打开！手指张开开！手指撑硬！
2. 再来，手腕有点前压！
3. 然後，两只手掌稍微往中间包覆，做出一个罩住球的动作！

很多新人在练拦网的时候都是这些姿势！！

1. 我跳！我就是跳！
2. 手腕往前戳！
3. 万岁～

不对啦！！！！

这个就是没教好～是学长姐的错！不是你的错！不要灰心！来，正确的姿势在上面，也要记得多看影片，看看人家拦网的那一瞬间，手长什麽样子！

再来是跳的部分。

拦网，是一瞬间的事，跳上去的时候要一次到位，但是很常见的是分成两个步骤的人…哪两个步骤呢？

不要分开做啊！！！

上去就一次到位的意思在这边！！！

另外还有一个重要，起跳的时候：

对了还有，常常看到很多人在跳的时候，手会从旁边挥～～～上去，再从旁边挥～～～下来，像这样：

你是怎样你是千手观音是不是！！！

这样会不断地把原本可以跟你一起拦的人撞飞啊！原本双抠就边单抠啦！我方失分的机会就变多多啦！千万记得要像这样：

直上直下，一次到位！这样就可双抠欧！甚至可以三抠！

很可怕吧！！！！所以说要记得直上直下！！！！

脚也不要开开的啊你又不是某个篮球的logo！

好了，关於拦网就先说到这边，还有什麽疑问都可以留言在下面欧！！

记得订阅爷馁！！！！！