2022/10/23，纽奥良鹈鹕对阵犹他爵士的比赛中，好不容易才从伤兵名单回归的Zion Williamson，却又再一次的进入伤兵观察名单，而赛後官方也公告这次Zion为『髋关节挫伤』（Posterior Hip Contusion）。

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Zion快攻准备上演单臂爆扣时，球突然被Jordan Clarkson拨掉，导致重心不稳，最後以右下背、臀部着地。其实从影片中看慢动作，笔者认为这算是相对安全的状况，如果今天Zion以单脚着地，很高机率会是整个下肢过度伸直，直直往地上『插秧』，造成膝盖更严重的伤势。

反而这次他以整个背面着地，由於背部、臀部面积较大、肌肉量也较多，遭受冲撞时有较多缓冲，加上以Zion年龄来说，骨格结构不至於有任何退化，因此不容易有骨折这类严重伤势发生，基本上结果都会比较偏向皮肉痛而已，就像这次的挫伤一般。

当然更理想的话是他在落地後，采取翻滚的方式，跑酷中蛮常见此方式落地的，减少由单一关节来承受能量，减少伤害发生。但由於篮球场上通常这种落地的反应时间都很短，所以执行上相对来说是困难的。

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一般髋关节指的是髋臼、与股骨头所构成的球窝状构造，实际上是比较偏前侧的部分。而从Zion落地的角度来看，实际上受伤的应该是在坐骨、荐椎、荐髂关节附近，可能受伤的部分包含臀部周围的肌肉、韧带等。

而所谓挫伤，其实就是一般俗称的吃鸡腿，只是比较常见的位置可能是在大腿前侧，且多半都是肌肉遭受撞击，肌肉组织内的微血管破裂，造成瘀血肿胀疼痛，常见症状是当下剧烈疼痛及活动变得困难，以髋关节或大腿前侧来说，便是行走产生障碍，不良於行。

以笔者作为治疗师的经验来说，通常这样的撞击，主要都还是肌肉受伤为主，因此当下进行冰敷止痛，并且针对痛点加压来降低肿胀，目前常见做法多为以肌内效贴紮作处理，大部分复原通常不会花太多时间。

比较值得注意的是，遭受撞击的肌肉会有所谓 『肌肉保护性紧缩』（Protective muscle guarding），以保护底下骨头承受过多冲击，常见的状况是整块肌肉变得很硬，然後受到撞击後的1-2周都仍处於不适状态，对此有兴趣知朋友可参阅底下延伸阅读。

又受伤了？Ja Morant两次奇怪的受伤过程？?

最後是前面有提到的荐髂关节，受到撞击後关节囊内也常会有肿胀之情形，若为此状况疼痛多半会发生在臀部区域，有时疼痛会蔓延至大腿後侧，坐下、向前弯腰或是转换姿势（例如坐下、站起瞬间）时较容易引发疼痛不适，另外腿部可能也会有麻痛、无力的状况。若遇到类似状况，建议尽早就医寻求协助。

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以整体状况来看，笔者是认为Zion这次的伤害不算太严重，球团目前应该是基於过去伤兵史给予比较多的保护，但应该也是休息1-2周而已，相信很快就能再次看到他回到场上飞天遁地了。

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