一场赛事，两支队伍，各自一路过关斩将地来到了对决时刻。第一场由你们拿下，第二场对方起死回生取得胜利。比赛到了终盘，赛末点 26：25 对方领先，由於上一球拉锯了之後由对方得分，你们队伍的所有人（包含场上与场下，当然也包含前排的你）都神经紧绷。

对方球发了过来，队友接起之後开始了对攻。黄蓝相间的球不断高速旋转、势头急煞、滑顺弹出、高速旋转、急煞、弹出、旋转、急煞，持续来回了好几球。有时对方接起的球是呛司，他们发动的攻势就特别猛烈，你们必须全神贯注才能刚好 touch 狼狈救回；有时你们如有神助，从双人拦网与标竿之间的狭缝扣下，对方手脚并用才将球捞回，如此来回着。

酣战接近白热化，随着一球球，双方的精神开始涣散，脚步逐渐迟缓，大腿愈来愈重，球质也一球比一球差。然後，一球稍带旋转的普通二传朝你过来了，可能这球比平时稍微平了点，也可能你有一点恍神，也或许你因为迟迟无法得分而感到急躁，这球打得比较随性，也因此挂在了网子上。裁判吹响了哨声，这场对决由对方拿下胜利，确立了你们的败北。

手还热着，但你的盃赛，已落幕了。

通常能够达到这样对战程度的球员，对自己付出时间而获得的排球实力多少都会有一点自尊与骄傲存在。然而重大比赛的败北球，居然是由自己亲手端出，对你而言，不甘、後悔、挫败、压力，这些情绪肯定是接踵而来。

你会开始不断一遍又一遍反覆回想：

接着来的是沛然莫之能御的空虚感。

盃赛就这样结束了？你还有很多还没发挥，还想继续打，还想提升心跳、逼近极限後，感受身体自然而然做出的超常反应，感受接近领域的那些时刻啊。你还想，继续比赛啊。但是满腔的热血，却轧然而止。

一场输球究竟对球队、对自己有没有帮助，那就要看比赛结束後，不甘心的心情会残留多久，以及能给予多少重新再站起来的动力。

特别是这场输球的最後一球是栽在你手上，那种感觉会更为强烈。

如果说几天後就淡忘了，那这场比赛对於你而言，就只是场 play，打完就结束，在你的排球人生中只是无数 game 中的其中一场，而不是堆砌着更高楼层的阶梯的一块砖。想尽办法留住那种感觉，日夜回想自己及队伍不足之处，让砖一块块堆叠起来。让每一场比赛，都转化成自己的养分吧！

为了成长，一方面需要留住那种不甘心，另一方面又必须学着放下。

放下最好的方法是「接受」。

重新回想一下关键的那球，最後传给你的那一球，你出手时的感觉与心情。你是否仍想着得分？是否是为了胜利而扣出那一击？回想鲜明的「失败」印象，接受这就是现在你所需要改进的，也记得队友并不怪你（应该吧），重新再想一遍，然後，放下。

放下并不是要你不再去回想起它。失败、痛苦、自责的感觉肯定会如梦魇般不断回头侵袭你，而每一次你所需要做的，就只是接受它。接受失误的事实，并拥抱它。这个事实无法改变，不该欺骗自己或找藉口掩饰，最不应该做的就是忽视它，忽视只会让它滋长，变成心底的黑暗。

接受它，拥抱它，然後，放下它。

这就是爷面对失败的方法，推荐给你了。

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