业余选手经常忽略一些技术，比如搓球，这是一项非常努力的技术。即使是专业选手也需要每天练习。

就像搓球和贴防一样，我们可以在和别人一起练习的时候练习。比如对方练的时候，好像别人在练，其实我们也在练。比如对方练拉球的时候，不仅要想着上台防守，还要体验防守的手感，注意防守线的控制。这些都是细节。

3.从易到难

作为最常见的进攻风格，发球抢攻必须练习，但也必须从单旋转开始，固定点开始，如发侧向对方反手位置旋转，然后让对方摩擦我们的反手位置，我们准备侧手等。然后逐渐过渡到更困难的头发抢劫练习。

业余球员要找到合适的陪练并不容易。如果他们做不到，他们可以在比赛中练习，但这更难。总之，如果你想在实战中打得好，你必须练习衔接技术！

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