双打无疑是羽毛球比赛中最激烈、最强大、最美丽的形式。不仅对球员的个人技能有很高的要求，而且要注意两人的合作。轮换、进攻、防守的一致性。

如何从双打中找到乐趣，老司机会教你开车

01

场上安全篇

业余打羽毛球的人一定要健康

记住安全第一

娱乐第二，分数第三

宁愿不接球失分

不要抢球

尤其是两人之间的球

很容易打断球拍，

其次，它会击中伴侣的身体，得不偿失

量力而行

不要强行模仿超越自己的身体

能力的技术动作

记住脚跟先着地

然后过渡到脚趾

一定要"八字脚"接球

否则，膝盖极易受伤

02

战术篇

谁放网谁上网，谁挑后谁退后，谁退后

(直线后退，不要斜线后退)

防守是进攻的开始

进攻是最好的防守

90%专注于直线后场和斜线网

攻击对手的反手后场

因为这里总是业余球友的死穴

当你守卫前场时，最重要的一点

任何时候都不要回头看后场

因为很容易被击伤头部或面部

中场两腰间的球

打后场的人接

打前场的人不接

03

经验篇

不要急着发球

先回头看看搭档是否准备好了

然后冷静地发球

这是男双随机搭档打球的第一常识

根据权威统计，一场球60%得分

发球和接发球都发生在

所以要特别注意自己的发接技术

新羽毛球，尽量不要偷对手后场

由于新球阻力小，很容易出界

等球残一点再偷袭才稳定

新羽毛球，要多杀球

无论是声音还是速度

会让自己很开心

比更换弹性线，进攻拍痛快多了

04

球路篇

当被对手逼得非常有利时

不要强行杀球

打高球，缓冲

再次调整。再杀一次

当你守前场的时候

时刻准备后场扣杀的心态

放网，搓球，勾对角

强迫对手挑高球让后场杀人

防守前场时，接网前球

放网为主，真的没办法再挑高球

但选择对手后场位置越深越好

打前场的人

主要职责负责处理前场三分之一的区域

打后场的人

主要负责处理中场和后场三分之二的区域

打后场扣杀后

强迫自己收腹逼身体前进

一定要有杀网的习惯

后场主动时，要保持下压

但如果机会不好，不要强行杀球

吊网前可采用战术

继续调动对方

等对方回球质量不高再进攻

当然，即使在主动的情况下，

杀吊结合也是高效的进攻手段

遇到势均力敌的对手

不要心急，多打几拍

相持阶段

往往比较是谁先犯错误

谁能坚，谁更稳定

摆脱对方二打一的最好方法

就是随球上网

拉一拍后场球，然后上网

把后场交给能力更强的搭档

这是双打配合扬长避短的基本方法

左右防守

最好用遇直线球挑斜线

在斜线球上放直线

充分调动对方两边跑

很难让他们攻击

如果搭档打得好，记得鼓励对方

得到搭档肯定会很鼓舞人心

即使搭档真的打得不好

也不能甩脸给人看

05

业余双打很常见"七宗罪"

这些症状与技术和身体素质无关，只与位置有关。任何头脑正常、身体健康的活人都很容易纠正。

根据其常见程度和严重程度的综合影响，新手不妨看看自己有什么问题。

①不管网前发小球

我不知道你怎么想，发球时你的同伴在后面，你在前面，你不在乎前面让他管吗？

当然，这种情况是被对手直接放前小球而死。

你的同伴没有机会接球。

正确做法：

发球后，重心稍微下降，准备两侧移动，举起球拍封网。

②接发球直接起高球

直接起球，遇到对方进攻能力好，直接杀死板，即使不能杀死，也是主动控制对方，他们处于被动防守。

正确做法：

尽量用放网、推压、拨腰等方式强迫对手先起高球。这真的不好。这也是一种平庸的局面。不知道谁会死，比什么都不做就放弃进攻好多了。

恐怕你还是因为剥夺了他接球的机会而产生了更多的抱怨。

被动时主动起高球是一种策略，但起高球后要选择正确的防守位置，最好直线后退到场地后半部分。这时，你的同伴会根据你的位置找到自己的位置。

④后场弱而不主动上网

你在后场的两个角落跑来跑去，但是你没有机会开始进攻，只能不停地把球吊到对方的网上。你站在前场的搭档盯着球摸不着。几轮之后，你被对手扑死了。……这种情况是不是太熟悉了？

正确做法：

业余球员或多或少有一些明显的缺点，一般来说，前场比后场好。如果你有幸遇到一个优秀的后场合作伙伴，即使他只是比你强一点，为什么不让他在后场做脏工作呢？解决这种情况的方法很简单：你打一个稍微慢一点的挂球到同伴的位置（也可以在对手的中间），然后迅速跟进互联网，让同伴撤退接管后场。看看专业比赛中的混合双打。

正确做法：

永远根据同伴的位置选择自己的位置。

以前不止一次看到有人问双打应该前后站还是左右站，答案是:双打没有站，只有跑。

如果你不喜欢动，就不要打羽毛球，至少不要在球场上打，为我们节省一些资源。

⑥不要让同伴给自己补位

一个场地分为四个部分，四个人每人站在一起，但只有两个对手在同一个场地打球，有时他们在后场有高远的球，有时轻挂在网前，有时抢……

另外两个人基本都是观众，如果有人不愿意上前补位，大部分都会撞到一块。

这种情况多见于基本功扎实、拉吊能力好的人。

换句话说：喜欢单打的人。

所以打我不反对，它很锻炼。

问题是：为什么要另外两个人呢？

给他们一个球，让他们在另一边打球。

正确做法：

后场压球让同伴上网，或者前场放小球后守住网前，让同伴撤退。

无论如何，双打就是相信两个人的力量大于一个人。如果能形成瞬间2-1的局面，战斗很快就会解决。

如果你不相信你的同伴，你最好下单，否则试试1-2。

⑦无视抢网的机会

双打比单打快很多，大部分机会都被抢出来了。

不提后仰突击，对能力要求比较高，但估计大家都会在网上扑杀。即使不能扑，也可以在高点放小球，争取下一次进攻。

但只要你慢一点，懒一点，或者反应慢一点，转瞬即逝的机会就会消失，这种事情只会让你的同伴担心。

当你不需要同伴进攻时，你可以通过观察对手回球时的身体姿势和决定是否上网。

当合作的基本原则成为你的本能时，你会逐渐意识到双打的乐趣，然后激发你对学习和提高的兴趣。

例如，如果我们说填补空间，抓住网络，在一定程度上，你会发现如果你想做得更好，你需要一个良好的步伐作为基础，然后你可能会有一个想法来申请课堂学习足球。

乐趣激发兴趣，兴趣是最好的老师。当你提高自己的能力时，你会发现更多的乐趣，这就是业余羽毛球手享受的羽毛球生活。