扣球，或攻击，是最常见和最有效的得分方法，在第一次传球和举球之后。攻击可分为四个步骤：接近、定位、挥杆和时间。更多的练习可以使整个攻击动作更加流畅，并在更好的时间射击。

靠近

攻击者应在三米线后面准备攻击，并将左脚放在前面作为准备位置（对于右手攻击者），将手臂放在身体两侧。右脚大步走出左脚，然后跟上。当攻击者向前跳，双脚着地时，他必须确保面对提升球员。然后弯曲膝盖起飞。

当攻击者向前跑，双脚同时着地时，确保手臂向后摆动。起飞时，攻击者不仅要用刚才向前跑的动力向上起飞，还要把手臂摆到头上，帮助跳得更高。

定位

当扣球时，攻击者总是需要让球向前倾斜，这需要练习，因为攻击者需要有能力在球员举起球时判断球的位置。攻击者还需要将自己置于合适的攻击点。如果攻击者和球之间的距离得到完美控制，他们需要做的就是举起手来打网。当球离得太近时，攻击者必须以扭曲的姿势进行攻击。当球离得太远时，攻击者会在空中无限伸展甚至溺水。简言之，这两种情况都不好。

挥臂

为了正确扣球，攻击手应该在起飞后迅速放下左手，控制胸部，伸展肩膀扣球。扣球时，你会使用全身的力量，而不仅仅是手臂和肩膀。

击球时，你应该打到球的上半部分。为了完全包裹球，你应该打开整个手并伸展手指，当你跳到最高点时，你应该把手抬到最高和最长的位置扣球。

时机

攻击者还需要控制接近球的时间。最好的扣球时间是当攻击者即将从空中落下时。虽然最高点击球是最好的，但这也取决于攻击者的跳跃高度、攻击步骤的节奏以及球的速度和轨迹。

假如攻击者在落下时击球，那就是起跳太早，另外，如果你在球还在上升的时候击球，那就意味着你起跳太晚了。

对于球员和观众来说，扣球无疑是比赛中最令人兴奋的部分。通常，以上四项技能的训练和与球员的默契训练将使扣球更加完美。来吧