我们可能经常被告知谨慎，但如果我们能通过带球前进来创造进攻环境，这是一件非常有价值的事情，因为如果对手希望我们传球的话，直接的穿插跑动可能会让他们措手不及。

图3-直接穿插

射门：

格拉文伯格擅长的另一件事是射门，但他不仅擅长进球，他还非常擅长寻找射门机会，这当然是非常宝贵的，这会让他变得更加全面。因为如果格拉文伯格靠近禁区，防守队员就比需要考虑覆盖传球、直传和可能的射门。

图4-更加全面

现在，擅长远射本身是一种能力，但同样重要的是，我们要让对手知道，我时不时就会远射，下面是两个很好的射门训练方法。

图5-让对手琢磨不透

第一个练习是在板凳或任何其他可以将球反弹给我们的地方传球，然后在我们第一脚触球后射门。

图6-第一脚触球射门

我们惯用脚和弱势脚都能射门是很重要的，是的，有时弱势脚并没那么好用，但这就是为什么我们在第二个练习中把一个标志盘放在禁区外几米的地方，然后再高速跑向它。接着我们从左到右或者从右到左“击败”标志盘，并以最快的速度射门。

图7-最快的速度射门

冷静：

从格拉文伯格身上学到的最后一件事就是保持冷静，这在中场拥挤和面对压力的时候这是至关重要的，我们如何想在困难的情况下保持冷静，有两件事是很重要的，良好的控球和意识。

图8-保持冷静

一个是提高我们的意识的好习惯是在我们要球或接球之前总是试着看看我们的周围，如果我们坚持这样练习，我们很快就会学会什么时候拿球，什么时候转身，以及根据我们周围的球员作出决定。

图9-接球前观察

保持冷静的第二个关键因素是出色的控球能力，下面是两个提高控球能力的练习。

第一个练习是脚内侧脚外侧触球练习，我们可以原地做，也可以带球向前做，刚开始慢一点，适应以后，可以逐渐地提高速度。

图10-带球练习

第二个练习是控球区域训练，用标志盘设置一个方形区域，然后我们用不同的运球技巧绕过它。

图11-不同技巧绕过

当我们向右时候，可以做左脚拉球，然后拉球后退，同时用两只脚做向后拉，接下来我们要用右脚拉球，最后用两只脚把球向前推。

图12-脚底踩拉球练习

刚开始慢一点，当我们掌握了窍门，可以增加速度，我们会感觉到我们对拿球的信心倍增，这将帮助我们在压力下保持冷静，因为我们对自己更有信心了。

图13-更有信心

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