《培训网球潜力选手训练营Day14》

中华民国网球协会举办108年「培育具潜力网球选手暑期训练营」今日进入到数第二天，选手努力把握余下不多的时间，希望能从Porter教练及教练团队身上学到更多，提升自己的球技。徐逸帆教练表示，潜力选手自8/1开始，紮实训练了一个星期，刚好藉由美国一级学府扬百翰大学的到访进行为期两天的友谊赛，经由实际比赛发现选手更多不足及需要调整改进的地方，利用剩下的日子加以调整，以期让选手在真正赛事上能做更好的发挥。这次的「培育具潜力网球选手暑期训练营」要特别感谢中华民国网球协会愿意提供这麽好的硬体设施给这些国内青少年潜力选手使用，也感谢苏威宇教练提供国外大学网球队各方面的资讯，让想出国留学的选手拥有正确的想法跟观念，最後更要感谢外国教练David T.Porter让此次训练营的选手及教练都了解到不同的训练方法及接触到不同的观念，对於所有人而言都是极珍贵的收获。

徐逸帆教练对潜力选手的未来充满期待

今日的训练从「抽球的稳定性」做为开始，教练要求选手进行抽球100次倘若失误挂网就必须重新计算击球数。Porter教练告诉选手，要把球网当作自己的好朋友，所以不能因为自己击球失误而伤害到好朋友。

杨凯翔进行100次抽球练习

接着Porter教练示范了四种脚步训练，首先是「Open Outside Inside」，此种脚步是在准备击球时先以外侧脚为身体的重心，击球後再将重心转移到内侧脚；「Open outside outside」则不必转移重心，而是以外侧脚蹬两次；「後退球」是将重心放在外侧脚进行原地旋转击球；最後「封闭式」是将身体重心放在与持拍手相反的脚上。Porter教练一再强调快速回防的重要性，为了达到迅速又轻松的回防，这些脚步的训练对选手而言必不可少。

Porter教练进行「Open Outside Inside」脚步示范