突破乒乓球的音障魔咒,业余爱好者如何轻松打透底板
声障是指飞机在飞行速度接近声速时,会出现阻力急剧增加、操作性能恶化和自发栽头的现象。过去,人们认为声速是飞机速度不可逾越的障碍,所以他们有这个名字。现代技术已经实现了飞机速度突破声障。乒乓球领域也有类似的声障咒语技术瓶颈,即是否能穿透底板,俗话说“透板”。
专业乒乓球运动员“透板”这是一个正常的操作,包括直拍玩家使用推档“透板”效果。对于业余乒乓球爱好者来说可以吗?“透板”是技术水平的分水岭。很多业余爱好者打乒乓球多年,经常出去打比赛,甚至打县.前几名的市级比赛,但也存在着无法穿透底板的问题。这也是影响其技术水平进一步提高的重要原因。
穿透底板有什么好处?专业选手的经验如下:
1.击球速度更快,能充分借用底板的力量,有一种球从底板喷出的弹射感。
2.能明显感觉到球在胶皮上停留的时间更长,摩擦球更充分,更容易控制球,感觉更清晰。
3.拉球时,胶皮和海绵可以更充分地吃住球,吃得越深,控制力越强。甚至有一种控制感,可以把球握在手里,随便扔。
一般来说,穿透底板表明击球动作更合理,力量更充分,是乒乓球技术成熟的最基本标志。乒乓球大师可以穿透底板。穿透底板并不意味着你是一个乒乓球大师,但不能穿透底板肯定不是一个乒乓球大师。
业余爱好者要想轻松穿透底板,必须做以下练习:
首先,练习正手攻击。正手攻击是乒乓球最容易体验穿透底板的基本动作。只有通过体验正手攻击穿透底板的感觉并掌握它,我们才能将其应用到其他技术动作中。正手攻击应该能够每分钟连续打60多个板,基本上具备穿透底板所需的技术和感觉条件。如果你打三场比赛.五板掉球,还是要先提高正手攻球的熟练程度。
其次,学会在正手进攻时放松。穿透底板的主要力点是手臂。当手臂快速击中球时,应该有一种瞬间加速鞭打的感觉。身体的其他部位,如腰部和手臂,应配合手臂运动,协调力量。以右手拍摄为例,在充分拍摄的基础上,腰部驱动手臂,手臂驱动手臂向前击中球,拍摄接触球,手臂立即加速力量。在练习开始时,身体的肌肉会非常紧张,我不知道腰部应该如何驱动手臂。此时,你需要做的是放松,不要考虑任何力的顺序,也就是说,体验如何在放松后击中球可以更舒适。你体验的击球动作越舒适,你就越接近正确的透板击球动作。
最后,加强透板击球动作。在完全放松的过程中,在连续的多板练习中,你会突然有一个板球达到透板的标准“啪”一个声音,击球的质量明显高于普通击球,你也觉得不太强壮,只是觉得击球动作很舒服。这是对的!这是透板击球的正确动作,请记住它!试着在下一个击球中找到这种感觉。随着动作变得越来越熟练.放松,透板击球的次数会越来越多,加强这种击球的感觉,你就能掌握穿透底板的动作精髓。
掌握正手攻球穿透底板的动作要领,并能随意掌握“透板”。这时,你可以将这种穿透底板的感觉应用到反手攻击动作训练中,多练习你的反手很快就会达到“透板”标准。在此基础上,你可以在拉球中练习“透板”感觉,一旦掌握了,即使真的进入了业余大师的行列。
上一篇:樊振东一路小跑,去颁奖台!小胖累瘦 | 下一篇:石川佳纯爆冷输球抱头痛哭 或将无缘巴 |
- 11-16练球挺好,一到比赛就不行?只因你忽视了这些技
- 11-16国乒好消息!刘诗雯喜获新职业,刘国梁终于放心
- 11-16亚洲杯来袭!国乒四将特训,陈幸同遭遇伊藤,林
- 11-16张本智和日本32强赛夺冠领跑奥运积分榜,平野美
- 11-16樊振东一路小跑,去颁奖台!小胖累瘦了,2个月的
- 11-16突破乒乓球的音障魔咒,业余爱好者如何轻松打透
- 11-15石川佳纯爆冷输球抱头痛哭 或将无缘巴黎奥运单打
- 11-15全锦赛陈幸同/钱天一4-3逆转夺女双冠军 陈幸同第