1月6日，u-17国家男足新年第一次训练进入第三天。这也是杨晨领导的国家少年队第二次进入玉溪高原足球训练基地。上次他们从这里来u-17亚洲杯预赛，这次是为了在决赛中积累能量，选择精英。在海拔1700米的高原上，球队一个新的目标，训练也有了一个新的高度——即使是热身或基本的技术练习，也必须按照比赛的要求进行。

泰国将于6月举行u-到目前为止，亚洲杯还没有分组抽签，但要尽最大努力做好自己。适应不同的对手是所有参赛队伍的准备策略。国少也在立足之地“快速转换”在整体战术的基础上，充分发挥资源和现有条件，同时大面积召集新人加强防守，同时演练和完善自己的进攻体系。

由于40人的训练名单，近一半的球员仍处于伤病康复状态，上午军事训练后，只有22人参加了下午两小时的现场训练。其余的球员在慢跑，拉伸后回到酒店休息。在训练开始之前，有氧限速跑了20分钟。

在随后的例行热身活动中，看到新老混搭的队员们听说有序，步调不一致，教练组立即纠正。主教练杨晨提醒队员：“这就像比赛中的四名后卫。你不需要互相呼应，不需要观察队友，防线能做出一致的反应，采取同样的行动吗？”

热身一结束，立即进入20分钟的小范围传球练习。队员们分为两组，每组11人，一组20人×在10米范围内传球，8名传球员不得处理球，轮换的3名拦截者必须获得控球权或破坏球。根据教练组对规则、速度和力量的一系列更高要求，这个升级版本的抢球练习“就像游戏一样”。

新老结合的两组人马投入到这场争夺控球权的比赛“比赛”之后，杨晨不断提醒球员，“大力传球”，继而下令“更平稳”，之后是“传到合适的位置”后来，我喊得更多了“好球”和“漂亮”。看到快速传球，快速拦截，快速接应让在场球员几乎没有喘息的机会，他大声强调:“比赛就是这个节奏！”

快节奏的传球练习持续了20分钟。经过短时间的补水，又是一组20分钟的有氧限速跑。助理教练马泉说，球员在有氧体能训练中的心率控制在165以内，在科研设备的监控下，这几天略有提高。“我估计这些球员明天和明天会增加更多。”