潜力选手训练营》动态热身开启关节活动度 团体竞赛培养选手彼此默契!
2022-08-27 来源: 八一体育 点击
中华民国网球协会主办「2022年培育具潜力运动选手暑期训练营」,今(26)日在台北市网球中心展开第十三天的训练课程,教练团陈永虔教练以动态热身加强关节活动度开启一天的训练。
陈永虔教练示范股四头及腿後伸展动作
王彦珺、陈冠守执行弓步胸椎旋转动作
今日的热身後,活动以躲避球方式进行,透过外围选手以手部掷球的动作做发力训练,内围闪球时脚步的移动训练敏捷,看球的移动训练动态视觉的反应,着重於训练选手们的手眼协调能力。
陈冠守选手透过手部掷球的动作来做发力训练
今日下午的团体竞赛共有五点,第一点为团体切球对抗赛,规则为握拍只能握刀拍(发球截击的握拍),只能使用切球来完成整场比赛,比赛用接龙的方式轮转,每人切一拍换人,不仅训练到脚步及救球的能力,更是考验选手们处理球的抗压性,由於刀拍的技术限制了球速,选手们必须使用更细腻的技术来处里每一拍,过程中有些选手突发奇想搭配截击、扣杀以及掉高球来得分,这场的团体竞赛拉开了後面四点混双及单打赛事的序幕!
王彦珺切球回击
教练团认为14岁组混双比赛的经验较少,因此特别安排混双团体赛,双方战友以抽签方式决定,混双搭配的关键在於男女选手如何互相帮助,并且将彼此的优势发挥极致赢得胜利,这将有别於以往熟悉的双打模式。
曾子渊正拍回击
林郁晨、林豪钰战术讨论
王彦珺、黄琳铃合作无间
选手们慢跑热身
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