打网球生气了要怎麽办？

干谯、摔拍、打出界—还有其他选项吗？

以前登山时就发现，运动很容易看出一个人的个性和脾气。打篮球如此，打网球也不例外。有些人的个性真的很古怪，但是也有个性超好的球友。球场上的高兴、臭脸、碎念、摆阴等情绪中，生气是最常见的一种情绪反应。甚至可以说，如何对付生气是「情商」的重要指标，也是球技可以保持稳定的关键原因。生气有必要吗？有时还真的需要。生气都是不好吗?也不尽然。如果讨厌生气，该如何化解它？这还真的是一门学问。

你如果觉得生气都是不好的，那可不一定。有时候士气低迷，有时候遇到挑衅，有时候个性太软弱等，这时候生气是有必要的。只是要会生气、懂得生气的方法，以避免造成伤害。职业网球选手最常见的是大声咒骂，但不是对人而是对着空气，有时候甚至摔球拍。生气有时候也是化解掉压力的一种管道，大吼一声後，紧张的肌肉和情绪，也得到适当的舒缓。

我遇到队友失误或是打不好时，通常会鼓励对方，这也是比较被称许的一个做法。通常是遇到对方故意打前排、对人打时，我才会升起一股怒气。有时候是遇到对手故意「灌前排」，对着我或是队友打，这时候不服输的个性会升起，以牙还牙的想法也酝酿着。

随着年纪渐长，年轻时的以牙还牙，虽取得场上气势，但有时会觉得伤了彼此的感情。只是一场球吗，何必这麽在意？即使在场上赢了对方，场下也不一定得到尊重，甚至也亲眼看过有些球友在场上吵完架後，回家还闷闷不乐。这时会思考着，有没有比「以暴制暴」更好的对策？寻思了一阵子发现佛学提及的「慈悲」的确是条正确之道。自己觉得最简易可行的就是「感恩」二个字。

每一次的对打，其实还真得要感谢对方的存在，才能打一场球流汗到尽兴。相信很多球友都遇过三缺一的时候，这时如果走进第四个球友肯定马上受到欢呼声，不管其球技如何，总算可以凑成双打play了。打完球的「握手」其实也是蛮重要的，刚才球场上的恩恩怨怨，结束时只要握个手，下次见面依然是球友。

於是我学到了，当要生气发飙时，转念想到没有对方在场，球也没办法继续打。不欢而散只会带来不好的心情，怀着感谢/感恩的心情，打球之路会愈来愈宽广，人际关系也会形成良性的循环，而不会愈打愈寂寞、愈打愈孤单！学会故意生气是可以的，甚至有其必要性；学会感恩，则是一条康庄大道，永远不嫌多。