在网球运动中，握着一支大约三百克重的球拍来回击球，如何握好那支球拍呢? 到底西方式，半西方式，大陆式与东方式握拍法的差别是甚麽? 实际上的握拍角度又有甚麽不同呢? 常常可以在各种网球相关资讯中见到这一类的讨论，甚至不同球员的握拍法也被提出来，作为预判在赛场上与对手之间的优劣势分析。

文末的这段影片中有清楚的说明，首先，影片作者把球拍握把的各个平面加以编号，为了符合右手与左手持拍的需求，顺时针与逆时针分别从一到四，以及一到三标上号码，下方解说图则标示一到八，代表握把上的八个面。

接着在食指指根与手掌角落处做标记，这两点的连线也就是握拍时，握把在手掌内的走向，握拍法的定义主要在食指指根与握把各个面 (标号)的对应位置，通常只要这个位置抓准了，对应的握拍法也就大致掌握好了。

东方式握拍法 (右手持拍的正拍)

把食指指根对应到编号三的握把面，这就是惯用右手者打正拍的情况下，被称为东方式的握拍法，影片中的这个解说图也是我见过最好的表达方式，让观众一目了然。

半西方式握拍法 (右手持拍的正拍)

食指指根对应在编号四的握把拍面上，这时就是半西方式握拍法。

西方式握拍法 (右手持拍的正拍)

超过编号第四，甚至到第五，就是西方式握拍法。

影片中的作者推荐使用东方式或半西方式的握法，我自己则采用两者之间，也就是食指指根在三与四之间，但是我的教练推荐我改用更偏一些西方式的握法来增加球旋转 (spin)的力度。

单手反拍 (右手持拍者)

在单反的部分，以右手持拍者来说，把食指指根定位在握拍面一与二之间，是比较适合单反的初学者，在一段时间的练习之後，再试着调整到一号的位置，会比较好处理较强的上旋球与弹跳较高的来球。我自己也用单手反拍，我喜欢把食指指根定位在编号一的位置，除了更有利回击来球之外，因为有 "关下" 的拍面角度，因此，比较容易打出上旋较多的回击，同时，在做切球的时候已比较容易把球打深。

双手反拍

在双反的部分，右手食指指根定位在右侧编号二的握拍面，左手对应到左侧三的握拍面是影片作者推荐的双手反拍握拍法。

发球的握拍法 - 大陆式

对於发球，以右手持拍者来说，把食指指根定位在握把右侧编号二的位置，也就是大陆式握拍法，是影片作者建议在发球的时候适合的握拍方式，这个部分也可以参考我的前篇文章 "该怎麽练习发球，听听尼克学院的教练怎麽说"，对初学者来说，这个大陆式握拍，最大的挑战在於击球时需要上臂内转 (Pronation)，因此初学者可以稍微把位置移到二与三之间，让拍面角度正向一些，比较容易把球发进场内，在慢慢熟练之後再调整回大陆式握拍。