真正的乒乓球大师在比赛中并不盲目提高速度.根据对手和战术手和战术需要，有节奏、有意识地控制.主导比赛。比如现在的马龙，面对速度和力量都比自己强的年轻球员，通过有针对性的战术和调整意识，对手很难发挥优势，最终赢得比赛。我们需要的是学习这种比赛中的调整意识。让我们看看你能掌握多少。

1.练绝招意识

只有敢于在关键时刻果断使用，有信心得分的技术才能成为绝招。绝招必须是平时经常练习，比赛一般不使用，只在关键时刻使用的技术。如果经常在比赛中使用，只能算是特长技术。如果你不能达到决胜局，你会惊讶地赢.一锤定声的效果。

一般来说，乒乓球的绝招主要是发球抢攻套路，也有特殊的接发球绝招。其他方面在比赛关键时刻应用不多。所以先练一套发球抢攻的绝招。

2.争取局部优势的意识

如果你所有的乒乓球技术都比对手强，那就是绝对的优势。你可以在比赛中赢。在实际比赛中，有些技术往往比对手强，有些技术不如对手，所以要争取局部的技术优势，用自己的优势技术打对手的劣势技术。用自己的长处攻击它的短处。即使是自己的短板技术，只要比对手强，也能成为克服敌人的有力武器。比如自己的反手弱，但是对手的反手弱，可以用自己的反手压制对手的反手，往往效果很好。

3.战术意识

在训练中，我们应该用战术意识来练习技术。在比赛中，只有合理运用战术，才能充分发挥技术。比如在训练中，如果能有意识地与打大角度、追身攻击的战术联系起来，效果会非常好，比盲目练习斜线攻击要快。战术也可以在比赛中自然运用。

4.落点意识

无论是在训练中比赛，都要注意击球的落点。一般来说，大角度球.追身球.近网小球.底线长球和似乎没有出台的球落点更好，会让对手很不舒服。

但是不同的对手对落点有不同的敏感性，因为他们的打法和技术不同。一般横板玩家害怕追身和正手位置的短球(没有反手扭动的前提)。一般直板玩家害怕反手底线长球。在比赛中，我们不仅要研究对方最害怕的落点，还要总结对手回球落点的规律。只有这样，我们才能更有把握击败对手。

5.旋转意识

旋转是制胜乒乓球的重要因素之一。在训练中，要自觉提高发球水平.搓球.拉球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转用旋转的变化来扰乱甚至打败对方。比如先搓球，突然搓一个不转球，对方反应不好，很容易搓出高球。

6.用力方向意识

打球时，注意球的不同旋转，注意调整用力方向。比如拉下旋低球，要多向上发力；如果你不能转球，你应该向前发力。如果对方来球侧旋强烈，应适当向相反方向旋转，以抵消侧旋。

7.力量调节意识

打乒乓球不是一味的猛攻，一切都要以上台为前提。要学会根据来球情况适当调整自己的发力。当球慢又高的时候，你可以大力进攻；当对方搓下旋球时，主要是自己动力，稍微借对方来球；当对方一般进攻的球回击时，在借力中发力；当对方大力进攻得分时，一般应以借力为主。

8.拍形调节意识

击球时，应根据球的旋转强度和高度适当调整拍形。当对方搓球低，旋转强烈时，拍形应平整，防止回球下网。当对方拉弧圈球旋转时，拍形应前倾，防止回球出界。

9.抢攻意识

现代乒乓球主要是进攻。俗话说：先下手为强，再下手受苦。在乒乓球比赛中，我们应该培养能抢就抢的意识。如果我们不能抢，我们应该控制一板，争取下一板再抢。这种抢攻意识有利于抑制对手的士气，提高自己的胜率。

10.引拍调整意识

引拍是击球动作的开始，应看球的速度.高低.旋转等变化，相应调整拍摄动作。避免习惯性拍摄，也就是说，球似乎没有旋转，在玩了一个球后，习惯性地把球拍引到原来的位置。这将无法有效地连接下一个击球。

11.还原意识

每次击球后，都要迅速调整重心，尽量将身体恢复到接近准备位置，为下一个板球做好准备。很多业余乒乓球爱好者习惯打完一个板球后，全身停留在结束动作上，看对方能不能拿回来。当对方击球时，往往没有时间击球。

12.手指调节意识

手指直接接触球拍，乒乓球的所有力量都应该通过手指作用于球拍。当你击球时，你的手指经常画龙点睛。但要实现手指的感觉，需要多年的刻苦训练。普通爱好者可以尝试用手指瞬间握住球拍，会有惊喜的感觉。

13.速度意识。

乒乓球比赛虽然不是比赛速度，但速度快的选手获胜概率更高是不争的事实。“天下武功只快不破！”因此，尽量提高速度是提高速度的有效途径。站在近台，提前击球，加快移动速度。能快就快，不能快，先过渡，然后努力加快速度。

14.变化意识

变化是赢得乒乓球比赛的重要因素之一。.主动变线是一种一种改变的方式。双方都在不断变化，形成利我.不利于对方的比赛情况。这也是比赛经验的体现。谁有很强的观察能力，在对手面前改变，谁就更接近胜利。

15.凶稳结合的意识

威胁性和稳定性是乒乓球比赛永远无法回避的世界性问题。一般来说，击球威胁的提高会带来稳定性的相应下降。如果有人能提高击球威胁性，增加稳定性，恭喜你去国家队传授经验。

如果你想在不降低稳定性的情况下增加击球的威胁性，那么你只需要更多的训练来熟练这个动作。此外，在比赛中，一个威胁性的击球往往会降低对方回球的质量。从而提高自己下一个击球的威胁性和稳定性。过于追球的稳定性往往会让对方从容回球，提高质量的威胁性。从而降低自己下一个击球的威胁性和稳定性。因此，威胁性和稳定性相互依存，在一定条件下可以相互转化。在训练或比赛中，一定要注意两者的结合，绝不能偏覆盖全部。