通往竞争卓越和成就的道路始于信任，信任使高功能团队能够发挥实力。信任的定义是对某人或某物的可靠性、真实性、能力或优势有坚定的信心。困难的一点是，建立信任需要很长时间，但可以毁于一旦，但即便如此，你还是要成功建立信任。我认为信任的培养应该在以下三个方面进行。首先，玩家必须学会信任自己。其次，从事团队运动的玩家必须学会相信队友。第三，玩家必须能够相信他们的教练。如果你能在这三个方面建立信任，提高自己的技能力，你就能。

信任自己

相信自己应该从相信自己的动机和目标开始。这真的是我想做的吗？我真的想在这里吗？我愿意为此投入必要的时间和精力吗？感觉你「就该在这里」，做着你「就该做的事」非常重要。这个世界上有足够的问题。我不能再自找麻烦了。我想知道我为什么要在这里这样做。自信也和做一个值得信赖的人有关。体育场外的性格往往影响体育场内的性格。你是一个言行合一的人吗？对别人和自己都是这样吗？

此外，玩家必须学会信任他们的基本技能。你有必要的技术效率吗？技术能以必要的执行水平执行吗？然后，玩家必须相信他们在比赛中应用这些技能的能力。你能自己判断情况吗？能否关注和处理正确的信息，不仅能在正确的时间做出正确的决定，还能正确执行技能？当球员在球场上比赛时，他们需要确保他们有成功的要求。没有人愿意只带着它。「但愿自己足够好」期待着上场。

最后，玩家能否相信自己的情绪控制，能否相信自己会专注于当下，说出并取得胜利所需的一切？能不能不受上一个球或者下一个球的影响，不受尖叫的粉丝或者嘴巴不干净的对手的干扰？玩家能否相信自己能够控制自己，在输赢的关键时刻控制自己的表现？脚踏实地的努力和从错误中学习是建立自信的关键。正如伍登教练所说:「骄傲和自信的权利是通过努力获得的。」在动机、性格、技术能力和技术信心齐全之后，就可以建立自我信任。

信任队友

从事团队运动的人，没有人能靠单打独斗取胜，但是有些球员只把队友当作队友。「我们队里的其他人」。说白了，这是一种自我限制的态度，但确实错过了团队合作的机会。事实上，作为队友，他们有很大的责任，当团队成员相互信任时，他们可以发挥相当的协同作用，将团队从功能(即每个人都会出现和练习)提升到高功能，即团队有明确的目的和意图，团队成员之间有真正的联系，从而产生最好的表现和成就。作为一个高功能团队的成员，这是一件非常享受的事情。一旦他们留在高功能团队，知道团队是如何运作、连接和沟通的，团队成员就会想再次体验那种团结和野心。

团队的另一个机会是团队成员之间的互动。很多玩家都加入了团队，但是他们对行动和互动的界限并没有一个清晰的认识。在强调友谊的团队中，可能会发展出虚假的友谊，因为团队成员觉得自己必须(甚至被指示)礼貌，做出有感情的动作。比赛暂停时互相拍打或亲热拥抱对方肩膀的玩家，可能无法发展出真诚的友谊，也可能无法发展出团队真正需要的信任。要建立信任，这些行为和互动必须发自内心，自然，不能要求或强加给人，必须真诚地关注团队及其成员。