中华民国网球协会111年7月15日至7月17日所举办的C级教练讲习会中部场次於逢甲大学登场。配合逢甲大学防疫措施，学员们一律采用实名制进入校园，上课前配合量体温并使用酒精消毒，期望学员们在疫情逐渐趋缓下遵守防疫规定，安心学习。

 张诗铨体能训练师提醒准教练体能训练的重点可以放在肌力的训练与能量系统

今日开场由国内知名职业选手体能训练师张诗铨讲授网球基本体能训练，诗铨教练利用能量系统与蔡东霖、许育修等国内优秀网球选手的训练方式让教练们了解如何训练选手的体能，教练提到了网球选手的训练方式，主要是训练肌力与速度，因为网球选手常常在冲刺与回击加压，也说明了如何提升爆发力，关键是在「三关节伸展」，利用髋膝踝的伸展产生力量，也可以用深蹲硬举的方式训练。网球选手的训练需要量身订做，与其他的运动训练侧重的方向不同，也需要注意过度疲劳带来的负面效果，可能的成因有：单次训练超过3小时或是一周增加超过30%的训练量。席间学员们提出许多的训练疑问，教练也一一的为学员们解惑，让学员们收获满满并希望今天的课程内容有助於平常体能训练的安排。

心理学-与夥伴的分享攸关专注力

接下来由逢甲大学体育教学中心王亭文副教授讲授网球运动心理学，一开始即利用注意力测试与情境想像让各位教练了解该如何缓解选手压力与如何给予辅导，亭文老师为网球选手出身，同时也是位运动心理谘商师，对於运动心理经验丰富，尤其对培养各位网球教练面对选手心理问题是可以给予最大帮助。运动员对於运动心理老师需要有信心也愿意接受帮助才能创造双赢心理获得纾压，心理训练帮助运动员克服其缺点，才能在运动场上获得佳绩。

王亭文副教授提及心理训练帮助运动员克服其缺点才能在运动场上获得佳绩

下午课程由国立清华大学体育室郑为仁教学组长担任客座讲师，带领学员们认识网球发球基本训练及运用。建议准教练应该教导初阶学员如何发球，首先是站位，再教预备、抛球、引拍、击球、回复，多作以手丢球的动作让手、眼协调就能轻易上手。网球运动对初学者来说并不是一件容易上手的运动项目，从开始学球到可以简单对打比赛，需要一些时间来教学。因此，教练需要在网球教学中添加些许的趣味性，让学习网球成为快乐的运动。

郑为仁老师期许准教练在网球教学中添加些许的趣味性让学习网球成为快乐的运动

网球发球基本训练及运用课程因雨移至室内授课

今日最後一堂课由中华民国网球协会秘书长王凌华讲解「网球规则」，为准教练学科课程做尾声，课程内容包括说明网球规则比赛制度、服装规定、避震器的位置、掷钱获胜之选择权、脚失误foot fault等等。秘书长利用影片实际举例来让学员更加了解场上会发生的状况，也提到了现今青少年比赛中no net service 的规则，同时也用图片说明球拍避震器的摆放位置，不得在线交叉的位置上。在比赛中，可以在7/9、9/11、11/13的时候换球，而且也说明了选手在比赛时的着装规定，这些都是身为一个教练应该要让选手知道的知识。教练如何协助选手在比赛场上不吃亏不受委屈，并能把握住气势及信心，发挥应有之实力，懂得网球规则是不可缺少的要件。

王凌华秘书长讲解「网球规则」为准教练学科课程做尾声