「中华民国网球协会110年度国家A级教练讲习会」今（14）日迎来最後一天。首堂课程邀请到刘虹兰主讲「教练与运动媒体」，第二堂则由翁宜宁带领学员剖析网球青少年心智。经过为期五天的精彩课程，期望能帮助教练成为全方位人才。

上午课程由资深主播的刘虹兰分享「教练与运动媒体」揭开序幕。刘虹兰首先以转播过程中如何引起大家注意为题，探讨创造自我价值的重要，亦提及转播之专业性，赛前应先了解选手近况、场地气候时差等赛事相关资料，并於赛後将资料加以整理。

接着谈到现今的自媒体趋势，刘虹兰提醒学员应协助选手降低自媒体舆论带来的影响，以自身转播赛事的经历与感触，穿插大坂直美忧郁症和戴资颖限时动态等案例，分析自媒体正反两面的影响，并说明背後团队应沟通、关注、协助选手的心理状态。最後，刘虹兰请学员分享疫情期间的训练方式，一同讨论如何以视讯、直播及影片制定选手的训练菜单，并说明线上训练应注意之事项与成果检讨。

第二堂课程邀请到曾任联邦盃国家代表队教练的翁宜宁带领学员剖析网球青少年选手心智。翁宜宁指出，不同年龄阶段对选手的技术、体能与心智皆有不同程度之影响，尤其11至14岁是心智发展的重要阶段，教练应将心智能力培养纳入课程训练；而青少年选手选才标准也应依照年龄层而有所区别，12岁以下因体能跟心智仍会随年龄持续提升，可先观察选手技巧优劣进行挑选与培养。

翁宜宁也提到教练可与青少年选手培养共同嗜好，场内教练到场外朋友的连结可以加深与选手间的信任关系，且多方兴趣与休闲能释放训练积累的压力及情绪，教练自身的身心健康也是影响青少年选手培养的一大要素。此外，翁宜宁亦指出：「休息是所有训练计画安排中十分重要的部分」，为避免选手发生倦怠，不断调整训练菜单和适当的休息是长远发展的不二法门；另外，教练除球技体能上的训练，也应培养青少年选手对於时间管理、主动态度、情绪控管、运动精神等各面向的心智能力。最後，翁宜宁提到养成例行性动作的好处，如赛前的集中与意象练习、赛中的放松、战术重整与仪式动作，以及赛後的情绪消化等，这些都可以帮助青少年选手面对赛事时更加稳定。

一年一度的A级教练讲习会在术科考试及学科笔试结束後圆满落幕，考试结果预计将在九月於网协官网